Odchudzanie -przygotowanie przed wizytą

Odchudzanie, dieta wymaga świadomości i zaangażowania

Odchudzanie wymaga świadomego działania. Dlatego przed pierwszą wizytą kluczowe jest przygotowanie informacji takich jak: stosowana dieta,  przebyte odchudzanie, stan zdrowia oraz zastosowanie poniższych zaleceń:

1. Spisz dokładnie wszystkie przyjmowane leki.

2. Jeśli posiadasz badania diagnostyczne robione w ciągu ostatnich 3 miesięcy, zabierz je ze sobą, np. morfologia krwi, lipidogram (poziom cholesterolu), TSH, glukoza na czczo.

3. Na około 3 godziny przed wizytą nie pij i nie jedz.

4. Dzień przed badaniem nie ćwicz intensywnie.

5. Nie spożywaj alkoholu ani kawy do 12 godzin przed badaniem.

6. Jeśli jesteś na diecie, zabierz ze sobą obecny plan dietetyczny lub „rozpiskę dietetyczną”.

7. Pamiętaj, że analiza składu ciała wykonywana jest z bosymi stopami (przez rajstopy badanie nie może być wykonane).

8. Przed wizytą nie kremuj rąk i stóp.

9. Opróżnij pęcherz.

10. W przypadku kobiet miesiączkujących należy umówić się na wizytę po zakończeniu menstruacji.

11. Możesz, ale nie musisz, przygotować dzienniczek żywieniowy, zawierający spis potraw, napojów spożytych w ciągu 3-5 dni (w tym weekend).