O mnie

marta-omnie

Skuteczna w odchudzaniu i zmianie nawyków

Otyłość i nadwaga to nie wyrok na całe życie.

Otyłość i nadwaga stały się problemami występującymi w większości polskich rodzin. Istnieje potrzeba profesjonalnych i powszechnych działań, aby sobie z tymi problemami radzić, a przede wszystkim zapobiegać przyczynom.

Jestem w stanie Ci pomóc wrócić do równowagi – dzięki diecie odchudzającej i zmianie trybu życia.

Jestem dyplomowaną specjalistką do spraw żywienia i dietetyki, absolwentką studiów podyplomowych w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku „Poradnictwo dietetyczne – postępy w żywieniu człowieka”.

  • Posiadam certyfikat edukatora w cukrzycy. Pomagam ustalić, ile insuliny należy dawkować przy posiłku, jak liczyć wymienniki węglowodanowe, co to indeks glikemiczny. Jakie produkty przy cukrzycy są wskazane a jakie niedozwolone.
  • Jestem dietetykiem przyjaznym insulinoopornym wpisanym w poczet specjalistów polecanych przez Fundację Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie. Edukuję pacjentów z zakresu zdrowego odżywiania, insulinooporności, przeciwdziałaniu otyłości, PCOS i innych chorób współtowarzyszących insulinooporności.
  • Specjalizuję się w układaniu diet redukcyjnych i regulujących masę ciała, układam kompleksowe programy odchudzające, łączę odżywianie z aktywnością fizyczną.
  • Prowadzę warsztaty z zakresu zdrowego żywienia skierowane do dzieci i młodzieży w wieku 6 – 16 lat oraz dorosłych.

Uważam, że skuteczna dieta jest możliwa, jeśli wiąże się ze świadomą zmianą trybu życia, w tym z regularnym ruchem. Panowanie nad wagą, dbałość o ciało powinno współistnieć z duchowością człowieka, bo tylko wówczas osiąga się harmonię, buduje równowagę. 

Propaguję zdrowy styl życia, poszukuję nowych, zdrowych, smacznych i sycących rozwiązań dietetycznych w walce z chorobami cywilizacyjnymi takimi jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, alergie.

Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę, będąc na bieżąco z najnowszymi informacjami, wynikami badań oraz doświadczeniami wybitnych specjalistów. Uczestniczę w konferencjach naukowych z zakresu problematyki otyłości i innych chorób dietozależnych.

 

Moim mottem są słowa Hipokratesa:

„Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem”

 

certyfikat-cukrzyca                  dyplom-nadwaga i otyłość

maraton-dyplom